★此篇為合作文★
吃習慣健康的飲食後，蔬菜量吃的非常多一餐約1.5~2碗之間，只是外出旅遊和用餐時蔬菜的獲得就不太容易，常常也輕易陪伴著便秘的問題產生，吃完隔天解放的時候少良多，並且量很多還是大香蕉外形唉XD，第二天像是拉肚子但又不是拉肚子像清宿便一樣的感覺，色彩較深帶點黑，解放乾淨後，肚子全部超平展。
至於益生菌怎麼吃呢?挑一款本身喜好的味道每天吃，開始在自己的腸胃裡養好菌，讓腸道舒適就能每天順暢，就是比來很夯的腦腸軸道理，因為腸道不暢身體良多器官沒法相互連結，一打結就會輕易產生許多問題發生，有些人還會有嚴重的睡眠問題産生唷!
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有加我臉書的同夥應當都知道我比來最先活動健身，原由是因為生病出院後身體嚴重過敏，根治飲食調劑後，體脂降了許多，體重也輕了很多，但只要和伴侶出去入手下手外食稍微亂吃，即速體重又像溜溜球一樣立馬增添，後來發現本來是肌肉量過少的關係，於是入手下手活動而且報了重訓課程，所以起頭對健身產品感應好奇和樂趣，最近只是拿了個翹臀圈問重訓教練怎麼使用，了局還被鍛練給貼標籤，認為我是一個愛亂花錢，輕易上當的人><
不外比來拿到的元氣覺醒益生菌每包糖份只有0.4g，熱量3.8大卡非常的低，不需憂郁熱量爆增的問題 ，產品由國立體育大學專門設計給運動選手連結完美體態的纖益菌，吃過 益生菌的朋侪應當都知道會有個問題，就是產品裡頭會加糖有些還很甜，固然想從 益生菌中獲得纖維讓腸胃蠕動較快速，但無形中卻也吃進了一些不必要的糖份，結果可能不知不覺又吃進過量的熱量啊!
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益生菌
一盒有30包，條狀包裝，除了益生菌還有洋車前子，每包加300cc開水稀釋沖泡，倒入瓶子搖擺幾下即可，粉末很細拌勻速度還滿快der，味道很像不甜的寶XX，雖然整包糖份不多，但對好久不吃糖的我來講照舊有些甜度，我要加到450cc，因為不是很愛成天嘴巴甜甜的味道，現在對糖還滿敏感der。益生菌 ★挑色/挑尺寸/挑名目: 挑式子
☆小我資料簡述: 尿道炎頻發，藥乖乖吃也調劑生涯習慣了....大夫建議我可買蔓越莓保
養，但沒吃過這類保健品，想來扣問評價
★遴選需求: 改良尿道炎不再復發
選手1號: BHK's 紅萃蔓越莓益生菌錠
★物品貫穿連接: https://www.bhks.com.tw/product/detail/2442
☆躊躇未定: 搜索滿多保舉的，產品介紹提到有美國專利跟手藝感受滿利害的，也包括益
生菌感受很超值?
選手2號: 日本味王 蔓越莓口含錠進級版
★物品連結: https://www.ajiou.com.tw/product.php?comb_id=72
☆躊躇未定: 味王算親民值得相信的牌子吧，不外這款就是只有蔓越莓，價錢上滿親民的
選手3號: Vitabox 法國專利雙效蔓越莓+超效益生菌+西印度櫻桃C
★物品貫穿連接: https://www.vitabox.com.tw/ultra-cranberry.html
☆躊躇未定: 加蠻多成份的，但單包價錢偏高，要買多才划算，不敢一次買多怕沒效....
進展有人用過以上幾款的話可以分享經驗，感激人人！
攝影及文字編纂 / cevilla
益生菌
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